EMDR Therapie

Soms blijven heftige ervaringen uit het verleden invloed hebben op hoe je je nu voelt of reageert. Misschien merk je dat je snel getriggerd bent, last hebt van bepaalde beelden of gevoelens, of vastloopt in patronen die je niet goed kunt plaatsen. EMDR-therapie helpt om deze ervaringen te verwerken, zodat ze hun emotionele lading verliezen en je weer vrijer kunt leven.

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van nare gebeurtenissen, zoals trauma, misbruik, verlies of andere overweldigende ervaringen. Tijdens een EMDR-sessie word je gevraagd aan een herinnering te denken, terwijl je tegelijk wordt afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen of geluiden. Dit helpt je brein om vastzittende informatie alsnog te verwerken.

Voor wie?

EMDR is geschikt voor volwassenen én ouders die merken dat onverwerkte ervaringen uit hun jeugd – zoals verwaarlozing, emotionele of fysieke onveiligheid, of seksueel misbruik – nog steeds invloed hebben op hun leven of ouderschap. Ook als je ‘het al lang achter je hebt gelaten’, kan EMDR alsnog helpen om de spanning die in je lichaam of gedachten is blijven hangen los te laten.

Wat levert het op?

Na een of meerdere EMDR-sessies ervaren mensen vaak meer rust, helderheid en ruimte in hun hoofd en lijf. Je hoeft het verleden niet te vergeten, maar het bepaalt niet langer hoe je je nu voelt of reageert. Dat geeft vrijheid.

Hoe ik werk

Ik bied EMDR in een veilige en rustige setting, afgestemd op jouw tempo. We beginnen altijd met een intakegesprek waarin we samen bekijken of EMDR bij jouw hulpvraag past. Daarna zullen we een samen op zoek gaan naar welk deel in jouw verhaal het meest raakt en waar de meeste lading op zit. 

Wil je weten of EMDR iets voor jou is?