Seksueel misbruik
Ik begrijp de complexiteit en gevoeligheid rondom seksueel misbruik. Hiervoor bied ik een veilige en ondersteunende omgeving voor herstel en verwerking.
Schaamte en schuld
Schaamte en schuld zijn veelvoorkomende gevoelens. Het is belangrijk te realiseren dat je niet schuldig bent aan wat jou is aangedaan. Bij Joyful family help ik je om je te onschuldigen door uitleg te geven over hoe ons systeem werkt en waarom je reacties ontstonden. Het is belangrijk om te begrijpen hoe ons systeem reageert op onveiligheid en dat onze reactie geen keuze is. Ook als je verlamd was door de situatie, ben je nog steeds niet schuldig! Joyful family helpt je deze processen te begrijpen en te verwerken.
Eerste stap.
Een belangrijke eerste stap is het bespreken van het misbruik. Dit kan in een veilige therapeutische setting, maar ook met iemand die je vertrouwt in je eigen netwerk. Leg hierbij goed uit wat jij nodig hebt.
EMDR en cognitieve therapie zijn effectieve methoden om het trauma te verwerken. Lotgenotenbijeenkomsten kunnen steun bieden en het gevoel van isolement verminderen. Joyful family biedt verschillende opties om je hierbij te ondersteunen.
Belangrijk om te weten over het zoeken van professionele hulp
Ik heb het verwerken van het misbruik ervaren als een ui: laagje voor laagje. Je zult een hele periode zonder hulp kunnen functioneren, en dan is daar weer een trigger, een geluid, een geur of iets anders wat jouw systeem activeert. Dan kan de volgende laag aangepakt worden. Uiteindelijk kom je bij de kern en is je verleden een feit, en geen zware rugzak die je elke dag meeneemt en die je overschaduwt. Joyful family biedt begeleiding bij elke laag van dit proces.
Hoe kan lotgenotencontact helpen bij het herstel?
Lotgenotencontact biedt een veilige plek om ervaringen te delen en steun te vinden bij anderen die soortgelijke situaties hebben meegemaakt. Het kan helpen om te ervaren dat je niet alleen bent. Het uitwisselen van ervaringen en copingstrategieën kan zeer waardevol zijn. Zie ook de Lotgenotencontact pagina.
Zelf heb ik er veel aan gehad om mij niet alleen te voelen en te ervaren dat sommige gevoelens overeen kwamen.
Wat kan ik doen als ik het moeilijk vind om over het misbruik te praten?
Het is begrijpelijk dat praten over seksueel misbruik moeilijk is. Begin met kleine stapjes en zoek een veilige omgeving waarin je je comfortabel voelt. Schrijf je gedachten en gevoelens op, praat met een vertrouwde vriend(in) of familielid, of zoek professionele hulp. Bij Joyful family bieden we een veilige en respectvolle omgeving waarin je op je eigen tempo kunt werken aan je herstel.
Hoe weet ik of ik klaar ben voor therapie?
Er is geen ‘juist’ moment om met therapie te beginnen. Als je merkt dat de gevolgen van het seksueel misbruik je dagelijks leven beïnvloeden, je moeite hebt met emoties, relaties of je functioneren, dan kan therapie een waardevolle stap zijn. Soms is het al helpend om een kennismakingsgesprek te plannen om te kijken of therapie passend is. Neem gerust contact op met Joyful family voor een vrijblijvend gesprek.
Hulp nodig?
Ben je klaar om de stap naar herstel te zetten? Neem vandaag nog contact op met Joyful family voor een veilige en ondersteunende omgeving.